新民晚报数字报-我为太极狂

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  自从三年前偶遇上太极拳,我就一发不可收拾的迷恋上了她。每天早上,犹如热恋中的情人那样,满怀着激情跑到广场与太极约会,成了我生活必不可少的一部分。

  迷恋太极纯属偶然。前几年用电脑过度,导致身体严重受损,腰酸背痛,肤色黯淡,每揽镜自照,觉惨不忍睹。遂痛定思痛,决心加强锻炼。机缘巧合,我遇到练太极拳的一个阿姨,经她引荐,我开始拜师学拳。最初学拳时,兴趣非常大,每天都要花许多时间用来学拳和练拳,头脑里时刻想着招式,做着饭或走在路上,有了灵感,也忍不住比划几下。

  太极拳打起来,静如处子,动如脱兔,刚柔相济;动作舒展大方,如行云流水,一气呵成,给人以美的享受。我尤其喜欢在夏天打拳。每天的固定时间,绿荫下,凉风习习,我身着宽松飘逸的拳服,在悠远的禅乐声中,几趟拳打下来,大汗淋漓,顿觉身体轻快,精神愉悦,痛快痛快!

  说老实话,最初练太极拳,最重要的原因是太极拳打起来动作优美,人看起来别有神韵,没想到练了一段时间后,却发现打拳竟然有许多好处。

  太极拳讲究内外兼修,鼻吸口呼,气沉丹田,久之,对人身体健康非常有益。练拳一年半,腰酸背痛的症状基本消失,一向体弱的我,体质逐渐增强,和朋友们一起徒步旅行,稍事调整呼吸,体力很快恢复,让人刮目相看。

  我在打了一段时间拳,发觉自己不知不觉中,不再动辄焦躁,逐渐变得心平气和,把很多事都看淡了。老公笑言自从我练拳以后,很少找他的麻烦,家庭变得更加和谐了。想想也是。打拳时要求用腹式呼吸法,气息深、匀、细、缓、长,时间久了人自然会变得心静如水。而打拳时所配的音乐多是禅乐,仿佛置身缥缈峡谷,顿觉气定神闲,人世间一切的喧嚣杂乱,在这一刻,似乎都随乐声远去,只留下宁静美好。

  最意想不到的是,打太极拳竟然能够美容养颜。打了半年拳后,拳友们就开始说我变得面色红润,好似换了个人,中年妇女的自信似乎又找回来了,打拳的劲头也更足了。

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